socijalno distanciranje

MamaMe Trudnoća i porođaj

Socijalno distanciranje i novopečene mame

Ovo su veoma čudna vremena, a situacija se menja iz sata u sat. Većina nas svoj život vodi prema izrečenim merama za zaštitu i sprečavanje dalje štete prouzrokovane prvom pandemijom koja se dogodila nakon mnogo vremena.

Iako mere polako popuštaju, socijalno distanciranje se do daljnjeg preporučuje.

Naizgled ekstremne preporuke koje su se tokom poslednjih nekoliko meseci brzo iskristalisale, mnoge su ostavile u panici, pokušavajući da shvate kako da se prilagode i započnu svoj život u novoj privremenoj virtuelnoj i stacionarnoj stvarnosti. Usred svih haosa u poslednje vreme, verovatno ste zadivljeni time kako vaš svakodnevni život ostaje relativno nepromenjen dok se svet vrti oko vas.

To je zato što ste tek postali majka.

Većinu svog vremena provodite kod kuće. U početku je bilo prilično namerno; tek ste se oporavili od porođaja i zaštita novorođenčeta sa nultim imunitetom je najvažnija u prvih par meseci.

A potom je postalo stvar praktičnosti. Dvadesetčetvoročasovni zadatak hranjenja i presvlačenja bebe na svaka 2-3 sata, osim što se pridržavate rasporeda spavanja, nije baš zabavan ako želite da imate život van svega toga. Lakše je ako jednostavno nešto radite samo kada stvarno morate ili želite.

Naravno, uznemireni ste i prestravljeni kao i svaka razumna osoba koja traži informacije. Ne možemo da vam damo bolji savet od onoga što svaki stručnjak toplo preporučuje. Ali ono što vam možemo pružiti je mali uvid u to kako da od gradske devojke postanete osoba koja uživa u najlepšoj ulozi bez obzira na okolnosti.

Držite se rutine

Kada se u prvih nekoliko nedelja nakon porođaja vaš svet okrene naopako, nećete znati šta vas je snašlo. Nikako ne spavate, stresirani ste zbog problema sa dojenjem, kod kuće ste po ceo dan oporavljajući se od porođaja. Razumemo, svakoj osobi bi ovoga bilo preko glave.

Rutina je samo redosled ili niz događaja. U redu je ako jedna stvar traje duže nego što je predviđeno. Ona je vodič, a ne striktno uputstvo. Rutina može i zaista treba biti jednostavna, ali treba je menjati s vremena na vreme kako vam ne bi postala dosadna ili naporna.

U ovo vreme haosa van kuće, održavanje reda unutra može vam pomoći da stvorite osećaj normale i smirenosti pred svakodnevnim nepoznatim stvarima koje se događaju.

Sastavite spisak

Veliki smo obožavatelji pravljenja spiskova, a još veći entuzijasti kada je reč o čekiranju stvari sa njega nakon što budu obavljene. Ovo je prilično zadovoljavajuće u normalnim okolnostima, ali kada ste kod kuće to poprimi još veće razmere.

U prvim nedeljama prilagođavanja na život sa bebom, postalo vam je prilično jasno da se ne postiže mnogo tokom dana osim održavanja malog čoveka živim. Kao što smo rekli, samo hranjenje je posao sa punim radnim vremenom i svakodnevnim prekovremenim radom. Kao neko ko je naviknut da bude produktivan, karantin je bio veliki šok za sve nas.

Tako smo počeli da pravimo manje, jednostavnije spiskove. Ne, ozbiljno, nekoliko dana jedine stvari na toj listi bile su:

  • Namestiti krevet
  • Očistiti kantu za smeće
  • Sterilisati flašicu
  • Pojesti ručak
  • Oprati veš

Iako ova lista obaveza nije bila tako važna ili „društvena“ kao pre bebe, ovo je bio uži spisak zadataka koji bi se realno mogli obaviti, a koji su nas zauzvrat učinili produktivnijim i trezvenijim u ovim danima punim neizvesnosti

Obucite se

Ok, nećemo se zavaravati. Ako smo stalno kod kuće, nošenje farmerki sigurno nije nešto što želimo ni sebi ni drugima. Međutim, nakon što više meseci niste mogli da obučete džins tokom trudnoće, ovo bi moglo biti apsolutno zadovoljstvo. Ali, što je još važnije, oblačenje će vam pomoći da se osećate normalno, čak i kada ne napuštate kuću. Nosite farmerke i grudnjake! Istuširajte se i operite kosu. Ponekad čak nanesite malo šminke, bez obzira da li izlazite ili ne. To je za vas, jer kada se pogledate u ogledalo biće lepo videti ono staro, poznato lice.

Ne morate nositi farmerke ili maskaru ili sušiti kosu. Ali, smatramo da je tuširanje i prelazak iz pidžame u odeću, makar to bila i trenerka, ogromna motivacija kako biste vodili normalan život. Osećaj da u svakom trenutku možete napustiti kuću može vam pomoći da se osećate kao da je ova situacija u izolaciji izbor, a ne moranje.

Odvojeni prostori

Kada provodite puno vremena u svom domu, važno je da imate jasnu sliku o funkcionisanju posla, igre i odmora.

Odvojte ova tri pojma i bićete mnogo srećniji. Radite u dnevnoj sobi ili kancelariji (ako je imate), igrajte se isključivo u dečijoj sobi, a odmor… Pa, možete otići u spavaću sobu ili krišom dremnuti na kauču kada niko ne gleda.

FaceTime

Mi već neko vreme radimo na daljinu, pa su video konferencije sa kolegama postale sasvim normalna stvar. Ali u privatnom životu to jako retko radimo. Kao i svaka druga osoba, najviše volimo da kuckamo poruke. Ali, kada imate bebu, ljudi je žele videti. Najbolja opcija za to je FaceTime kako bi ljudi koji ne žive sa vama mogli videti bebu kad god požele. To je sjajan i potpuno funkcionalan način za viđanje sa ljudima dok traje karantin.

Pandemije su zastrašujuće, ali barem smo došli do vrhunca komunikacione tehnologije. Nemojte samo zvati prijatelje ili roditelje telefonom, organizujte video poziv. Učiniće da se osećate mnogo bolje i manje izolovano. Napravite koktele i uživajte u ćaskanju. Nije isto, ali je slično, i svi ćete uživati u tome.

Socijalizujte se

Mnogi ljudi bi vam rekli da ne komunicirate ni sa kim i to s dobrim razlogom. Ne možete izbeći vesti koje kruže celim svetom. To izaziva veliku anksioznost. Ali, da budemo iskreni, društvene mreže su bile ogromna podrška tokom prvih nekoliko nedelja izolacije u kojoj su se našle i novopečene mame. Postojaće dani kada ćete se osećati veoma iscrpljeno jer ste imali toliko razgovora s prijateljima, porodicom i poznanicima koji su takođe nedavno dobili dete ili su bili trudni.

Socijalna distanca ima sposobnost da razdvoji ljude, ali mislimo da je moguće usredsrediti se na moć koju ona ima da nas ujedini.

Uživajte u malim stvarima

Niste pobornik kupki? Smatrate da su jako dosadne i vruće i generalno vam se više sviđaju u teoriji nego u praksi? Ali, kada dobijete bebu i telo vas neprestano boli, naš iskreni savet je da sebi napravite kupku… Videćete o čemu pričamo. U stvari, možda vam se i svidi! Pomoći će vam da napunite baterije i biće pravo uživanje za vaš um i vaše telo.

Poenta je da život u malom prostoru tokom dužeg vremenskog perioda znači i manje svega. Naučite da uživate u svakodnevnim stvarima kao što su kuvanje, loš TV program, čokolada, mala čaša vina ili video poziv sa prijateljicom koja živi van zemlje.

Biti novopečena mama je privremeno. Svaka faza detinjstva je prolazna i menja se, čak i ako vas mnoštvo tih promena drži kod kuće više nego što bismo voleli. I ovo će proći, i nadamo se da ćete naučiti da, čak i kada se stvari vrate u normalu i kad budete u mogućnosti da nesmetano izađete kad god poželite, biti ostani kod kuće osoba nije nimalo dosadno, štaviše može biti jako opuštajuće.

Pouzdani saveti, preporuke za bezbedne, inovativne i trendi brendove visokog kvaliteta. Naši čitaoci su moderni, urbani, modno i ekološki osvešćeni roditelji koji prate trendove, prefinjenog ukusa, daju prednost organskim i prirodnijim brendovima visokog kvaliteta i dobrog dizajna.

Leave a Comment