Dom/Uređenje MamaMe

Skandinavska životna filozofija: Sreća je u malim stvarima

Stanovnici skandinavskih zemalja već godinama spadaju u najsrećnije ljude na planeti Zemlji, kako pokazuju rang liste Svetskog izveštaja o sreći (World Happiness Report). Po čemu se to način života u Švedskoj, Norveškoj i Danskoj izdvaja od drugih zemalja i kako ga mi možemo primeniti u svojoj svakodnevici?

Hygge

Reč hygge (izgovara se „huga“) danskog je porekla i predstavlja koncept koji se na našem jeziku ne može iskazati jednom rečju, ali se može predstaviti kao uživanje u udobnosti i malim, jednostavnim stvarima u životu. Kad god pomisliš „e, ovo se zove uživanje“, ti zapravo praktikuješ hygge način života u kome su sreća i zadovoljstvo najbitniji faktori. Ukoliko voliš da vreme provodiš sama, idealan način da to uradiš jeste da sebi skuvaš šolju tople čokolade, udobno se smestiš u svoju omiljenu fotelju i uz mirisne sveće čitaš svoj omiljeni roman, slušaš opuštajuću muziku ili gledaš najnoviju seriju na Netfliksu. Sa druge strane, ovaj koncept podrazumeva i druženje sa drugim ljudima, stoga pozovi svoju najbolju drugaricu i organizujte relaksirajuće hygge veče gledanja filmova koje volite i uživanja u dobroj hrani!

Lagom

Ovaj koncept je švedskog porekla i ima za cilj da podstakne ljude da budu umereni u svemu. Sama reč ima vrlo specifično značenje i na naš jezik se može prevesti kao „taman“. Dakle, ni premalo, ni previše, već taman kako treba. Ovaj pojam koristi se u svim aspektima života, a naročito kada su u pitanju balans između posla i privatnog života. Lagom nas podseća da nije produktivno previše raditi i da posao ne treba da se meša sa našim slobodnim vremenom. Dakle, kada si na poslu, trudiš se da uradiš što više i da budeš što bolja, dok svoje slobodno vreme težiš da provodiš kvalitetno, sama ili u društvu porodice, partnera i prijatelja.

Pored toga, lagom nas podseća da manje često znači više, te se ponekad poistovećuje sa minimalizmom. Ova filozofija ukazuje na to da u svom okruženju treba da zadržiš samo one stvari koje te čine srećnom, i da svega ostalog treba da se otarasiš kako bi imala više prostora.

Fika

Reč fika takođe potiče iz švedskog jezika i označava pauzu za kafu. Fika je u Švedskoj obavezna tokom radnog vremena, i to dva puta dnevno. Ona ne podrazumeva samo kafu, već i kolače, torte i slične dezerte koji nam pomažu da se opustimo. Takođe se praktikuje i van posla, te fika može biti i izlazak na kafu sa drugaricama posle napornog dana ili preko vikenda. 

Tokom fike najbitnije je da budeš oflajn, tj. da sa sobom ne nosiš pametni telefon ili računar, već da se fokusiraš na ljude oko sebe i da sa njima provedeš kvalitetno vreme. Za ovakvu pauzu ne postoji pogrešno vreme ili mesto, stoga kad god možeš daj sebi oduška i na miru popij šolju svog omiljenog toplog napitka uz slatkiš po želji.

Pored navedenih filozofija, postoji niz jednostavnih stvari u skandinavskom duhu koje možeš raditi bez po muke, a koje ti pomažu da punim plućima uživaš u životu:

  • Vožnja bicikla

Tajna zadovoljstva i ispunjenosti koju poseduju srećni stanovnici Skandinavije delom se krije u prevoznom sredstvu koje u najvećoj meri koriste. Najveći procenat ljudi u ovim zemljama svuda ide biciklom, što je ne samo jeftinije, već i mnogo zdravije od vožnje automobila. Istraživanja su pokazala da tokom vožnje bicikla nivo stresa značajno pada, što u kombinaciji sa dobrom fizičkom vežbom čini čuda za tvoj um i telo. Dakle, ne samo što ćeš uštedeti dosta novca, već ćeš se osećati bolje i bićeš puna energije kada stigneš na posao!

  • Druženje

Umesto „druženja“ sa pametnim telefonom, razmisli o tome da se više družiš sa ljudima oko sebe. U Skandinaviji se veliki akcenat stavlja na kvalitetno vreme sa prijateljima i porodicom, što je ključna stvar za osećaj ispunjenosti i sreće. Umesto da proveravaš šta ima novo na Instagramu, pronađi broj prijateljice sa kojom se nisi čula mesecima i pozovi je na šoljicu razgovora i lepog druženja. To će nesumnjivo prijati i tebi, a i njoj.

  • Darežljivost

Zašto ne bi danas nekome ulepšala dan? Mali znak pažnje i ljubavi mnogo će značiti nekome tebi dragom, a tebi to svakako neće oduzeti mnogo vremena. Dan možeš ulepšati čak i nekom neznancu. Daj kompliment nepoznatoj ženi u tramvaju, ostavi veliki bakšiš ljubaznom konobaru, ili se pak samo osmehni svakome koga sretneš na ulici. Time ćeš i sebi ulepšati dan i osećaćeš se mnogo bolje.

  • Briga o sebi

Kada si poslednji put odvojila čitavo veče za negu sebe i svog tela? Umesto da misliš o obavezama i povećavaš svoju anksioznost, pusti laganu muziku i spremi se da sebe potpuno razmaziš. Jedan od najefikasnijih načina za opuštanje jeste provođenje vremena u vodi, na čemu Skandinavci naročito insistiraju. Stoga napuni kadu toplom vodom i ne zaboravi da dodaš bombicu sapuna za lepši ugođaj. A posle toga – priredi sebi pravi spa tretman! Tvoj um i telo biće ti jako zahvalni.

Mnogo je načina na koje sebi možeš ulepšati život i učiniti ga mnogo prijatnijim i zabavnijim, pa zašto ne bi počela već danas? Udobna fotelja i knjiga, kafa sa prijateljicama ili vožnja bicikla po gradu – izbor je na tebi. Ne zaboravi da stres ostaviš po strani i da živiš punim plućima!

Pouzdani saveti, preporuke za bezbedne, inovativne i trendi brendove visokog kvaliteta. Naši čitaoci su moderni, urbani, modno i ekološki osvešćeni roditelji koji prate trendove, prefinjenog ukusa, daju prednost organskim i prirodnijim brendovima visokog kvaliteta i dobrog dizajna.

Leave a Comment